运动健康与防疫知识1. 一、体育小知识[单选题]*1. 剧烈运动时和运动后可不可大量饮水()?A 可以B 不可以(正确答案)2. 进餐后适不适宜运动()?[单选题]*A 适宜B 不适宜(正确答案)3. 在不适当的地点运动会不会带来伤害()?[单选题]*A 会(正确答案)B 不会4. 6[单选题]*4、情绪怎么样的时候适宜运动()?(正确答案)A 心情好B 心情不好5. 选择最佳运动量的方法有(多选)()?*A 指数评定法、心率评定法(正确答案)B 库珀评定法、菲克斯评定法(正确答案)C 疲劳评定法、简便评定法(正确答案)D 阶段评定法(正确答案)6. 整理运动的好处有哪些(多选)()?*A 消除疲劳(正确答案)B 恢复体能(正确答案)C 提高锻炼效果(正确答案)7. 为什么运动后需要营养的补充与恢复(多选)()?*A 运动员经常是每天都要训练,接近比赛时甚至一天训练两次,参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次,包括预赛、准决赛、和决赛,例如田径和游泳;或是在短短数天中每天连续出赛,例如篮球。这时运动后的营养补充就变得非常重要,对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。(正确答案)B 对运动员而言,运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养,为紧接而来的比赛或训练做好准备。(正确答案)8. 运动后的营养补充着重于哪几方面:()?*A 补充因流汗而损失的水份和电解质(正确答案)B 补充运动中消耗的肝醣(glycogen)(正确答案)C 修复受伤的肌肉和组织(正确答案)9. 运动后能不能立即洗澡()[单选题]*A 不能(正确答案)B 能10. 10[单选题]*10 速度是指人体快速运动的能力,包括()?A、反应速度、加速度、位移速度、灵敏B、反应速度、加速度、位移速度、速度耐力C、反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力〔正确答案)D、反应速度、动作速度、位移速度、灵敏11. 户外有氧运动每周运动频率()为佳。()?[单选题]*A、隔天 1 次B、每天 1 次C、每周 2 次D、每周 3-5 次(正确答案)12. 台阶测试时女子用()厘米的台阶进行测试()?[单选题]*A、30B、25C、35(正确答案)D、4013. 在运动中或运动后一次性失去知觉称为运动性()?[单选题]*A、休克B、休眠C、晕厥(正确答案)D、死亡14. 营养过剩可引起肥胖、(),诱发(),冠心病、高血压等()[单选题]*A、低血糖症、贫血B、高血脂症、糖尿病(正确答案)C、高血脂...