2024 年芒种养生喝什么粥比较好 芒种过后,午时天热,人易出汗,衣衫要勤洗勤换。为避开中暑,芒种后要常洗澡,“阳热”易于发泄。2024 年芒种养生喝什么粥有哪些你知道吗?一起来看看 2024 年芒种养生喝什么粥，欢迎查阅! 芒种养生喝什么粥 芒种养生喝银花粥 银花粥材料： 银花 30 克，粳米 50 克。 银花粥做法： 将银花水煎去渣，取浓汁 150 毫升，再加水 300 毫升与粳米煮成稀粥，早晚两次温服。功效：清热、消暑、除烦。 芒种养生喝荷叶茯苓粥 荷叶茯苓粥材料： 荷叶 1 张(鲜、干均可)，茯苓 50 克，粳米或小米 100 克，白糖适量。 荷叶茯苓粥做法： 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。 芒种养生喝薏苡杏仁粥 薏苡杏仁粥材料： 薏苡仁 30 克杏仁 10 克粳米 100 克冰糖少许 薏苡杏仁粥做法： 将薏苡仁、粳米淘洗洁净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。 芒种养生喝莲子芡实荷叶粥 莲子芡实荷叶粥材料： 莲子肉(去心)60 克，芡实 60 克，糯米 50 克，鲜荷叶一张，冰糖适量。 莲子芡实荷叶粥做法： 先将荷叶洗洁净，切细，以水煎取浓汁约 150 毫升，去渣后与莲子肉、芡实同人沙锅，再加水适量，以文火煮，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可。 莲子芡实荷叶粥功效： 益气健脾止泻、补肾固精止带、养心安神。 芒种养生喝白扁豆粥 白扁豆粥材料： 炒白扁豆 20 克，粳米 60 克，红糖适量。 白扁豆粥做法： 先将扁豆用温水浸泡一宿，与粳米同入沙锅，加水以文火煮至粥稠味香，停火紧焖 57 分钟即可，后放入纽糖。 白扁豆粥功效： 益气健脾、清暑止泻。 芒种养生喝皮蛋蚝豉粥 皮蛋蚝豉粥材料： 皮蛋 2 个，蚝豉 50 克，粳米 100 克，精盐适量。 皮蛋蚝豉粥做法： 先将粳米洗洁净，与蚝豉同人沙锅，加水适量煮粥。将皮蛋去壳切成小块，待粥将熟时，放人皮蛋，加入少许精盐，搅拌均匀，再稍煮片刻即成。 皮蛋蚝豉粥功效： 滋阴清热。 芒种养生喝百合粥 百合粥材料： 百合 60 克，大米 250 克，白糖 100 克。 百合粥做法： 大米淘净，放入锅中，再放入洗净的百合，加水适量。将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。服用时，...
