2024 班级全国爱眼日主题活动策划 班会目标 1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。 2.引导学生正确对待眼保健操。 3.培育正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。 活动准备: 眼罩一个，《爱眼健康歌》 班会过程： 一、 游戏蒙眼走直线 采访体验者。你有什么想说的? 导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢? 出示班会主题：我有一双明亮的眼睛 二、 眼睛的重要性 主持人 A： 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛猎取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们猎取大部分信息的源泉。 主持人 B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心是容貌美的重点和主要标志。 主持人 A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。 主持人 B：一双清亮明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。一语道破这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是美之窗。 主持人 A：除了一语道破这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些? 主持人 B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些? 主持人 B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗? 三、讨论沟通：怎样保护我们的视力呢? (1)小组讨论，选代表汇报. (2)沟通： 四、爱眼知识小常识 (一)消除眼疲劳 眼睛疲劳和眼睛充血，要立即休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做 3～5 次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右上左下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 (二)饮食养眼 应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素 A 和蛋白质。平常多喝绿茶可起到一定的保护眼睛...
