中医养生最新知识大全 中医在我国已经有几千年的历史了，越来越多的人现在开始通过中医养生知识来保养自己的身体了，这种养身方式还取得了很好的效果。下面是我为大家整理的关于中医养生知识大全，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习! 中医养生知识 1、记住：睡觉是养生第一要素。 睡觉的时应该是晚 21:00～早 3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第 2 天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 3、正确的观念远比贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。 有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生 4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清浄心(就是佛家所说的提心)，从定中生出来的。 5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的; 人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭所以当人在生病的时候，一定不要有恨噴恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7、人的健康离不开两大要素:1)，足够的气血 2)，畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 8、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后～午夜 1 点 40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。 脏腑与五行关系图 肝与胆：肝脏主要起到储藏和调节血液的作用，是人体精力旺盛的根源所在。肝脏功能强大，对人体的视力也比较好，能够让人眼睛明亮有神;肝脏还对人体的筋比较重要，肝脏好才能保证躯体运动灵活;肝气不足会导致有气无力，肝火旺盛会让人一声怒火。所以中医养生知识中注重肝与胆的调理。 心与小肠：中医里面“心”不止是心脏，还包括大脑。所以心对于人体来说，不仅主导其他脏腑的功能，还主导人体精神运动。心气足的人才能积极向...
