健康养生知识最新大全 我们都知道老中医很少生病，事实上就是因为中医知道如何保养自己，可以让自己远离疾病。下面是我为大家整理的关于健康养生知识最新，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习! 健康养生知识(81100 条) 81. 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。 82. 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 83. 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 84. 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的堵塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1)减少体内的垃圾; 2)增加血脉经络的畅通; 3)增加体内的气血。 85. 大病初愈，切忌理发洗足沐浴。 86. 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的欢乐是人生最高的享受。 87. 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 88. 人违反了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违反了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 89. 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢? 其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须常常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 90. 人要想健康, 就必须使体内有足够的”气”来”气化”所进的食物。只有这样, 你的体内才不会积累垃圾, 不会有多余的食物来释放游离的”虚火”损害你体内的脏器。这个”虚火”反过来会损耗你的”气”。所以, 从这个意义上来讲, 现代人生病, 大多数是饮食不节的缘故。 91. 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告...
