体 育 课 教 案（第二学期）学 校：超化镇第三初级中学讲课教师：申会涛体育与健康理论课教案第 1 课时课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目的：1、认知目的：懂得养生贵在善“节”善“防”2、能力目的：能在理解的基础上纯熟地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同步，能做到不说过头话，不做过头事。3、情感目的：在保健方面养成事事讲节度、到处防灾病的良好习惯。教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的关键问题——力控节度，严防灾病。教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学环节：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，并且有水平方向的体系 ，形成了一种“矩阵”。但处在关键位置的只是一种“点”——这就是以“节制”为基准点。行为的节制和灾病的防止是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。本课重要处理两个问题：不“节”，便会失去平衡，减少生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。（二）教师讲授一、 节其度 孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，由于过头与局限性同样，也是有害的。清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。二、 举例：学生的爱好爱好。三、 防其患 养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。 四：总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。懂得“防其患”的两大内容。体育与健康实践课教案第 2 课时教学内容1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足互换跳重点：完毕长跑任务，能理解力量对初中学生的好处难点：怎样学会运用教学目的1、认知目的：学生能理解长跑对身体的锻炼意义，懂得多种素质对身体的好处。2、技能目的：80%以上的完毕长跑任务，并完毕身体素质练习。3、通过练习，培养学生强健的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。次序教学内容达到领域目的学生活动次 数和 时间教法指导组织规定及预感热身与爱好1、课堂常规2、明确学习目的3、慢跑4、活动各关节1 、 建 立良好的师生关系和学 习 气氛，培养学生动作的协调性2 、 学 生能按规定练习，认真观测。3 、 培 养...
