体 育 课 教 案（第二学期）学 校：超化镇第三初级中学讲课教师：申会涛体育与健康理论课教案第 1 课时课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目的：1、认知目的：懂得养生贵在善“节”善“防”2、能力目的：能在理解的基础上纯熟地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同步，能做到不说过头话，不做过头事
3、情感目的：在保健方面养成事事讲节度、到处防灾病的良好习惯
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的关键问题——力控节度，严防灾病
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学环节：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程
其中，不仅有垂直方向的体系，并且有水平方向的体系 ，形成了一种“矩阵”
但处在关键位置的只是一种“点”——这就是以“节制”为基准点
行为的节制和灾病的防止是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”
本课重要处理两个问题：不“节”，便会失去平衡，减少生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义
（二）教师讲授一、 节其度 孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，由于过头与局限性同样，也是有害的
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食
二、 举例：学生的爱好爱好
三、 防其患 养生家葛洪指出：“养生以不伤为本
”一要防七情，二要防六气，三要防五灾
“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸
四：总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”
懂得“防其患”的两大内容
体育与健康实践课教案第 2 课时教学内容1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足互换跳重点：完毕长跑任务，能理解力量对初中学生的好处难点：怎样学会运用教学目的1、认知目的：学生能
