攀岩入门者的基础知识 攀岩入门者的基础知识 攀岩的类型 室内攀登 室内攀岩可以是在攀岩俱乐部、室内岩壁、甚至可以是家里的攀岩墙
室内攀岩的好处: 1、室内运动健身房、室内攀岩俱乐部比较方便，在市区内的室内健身空间，已可以提供日常的训练所需，无需老远到郊外训练； 2、它提供一个安全、控制环境来练习
3、训练不需考虑天气因素； 4、假如你需要攀岩的地区很远或根本没有攀岩场，室内训练学习攀岩会是更好的选择； 5、室内训练场可以提供器材租借使用； 6、为不同学习能力和程度的攀岩者设计不同的攀岩线路
户外攀岩 户外攀岩，天气方面虽然不如室内稳定，但大可享受大自然中攀登、健身和更开阔的空间
户外攀岩分为几个类别
抱石 : 这种需要的时间和装备最少
基本上,抱石是贴近地面，在没有绳索下的攀爬,只需要再高达你可以跳下来地方开始，没有严重受伤的风险
初学者可以沿着岩石平行来回移动，横行攀爬保持与地面平行,因此需要的力量和移动水平不高
抱石运动只需要攀岩鞋,一个缓冲垫(缓冲跳跃或坠落缓冲),也许一点点镁粉
先锋攀登 : 路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作
这种先锋攀登在欧洲尤其法国最为盛行，它比传统攀登安全性高，可以降低心理恐惧(fear factor)对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度；另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习
由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为 sport climbing
传统攀登 : 传统的攀岩是真正的冒险
传统的路线,几乎没有固定锚点
传统攀登者在先锋攀登的时候，需要一边攀登，一边在自己行进的路线上需找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点
