攀岩入门者的基础知识 攀岩入门者的基础知识 攀岩的类型 室内攀登 室内攀岩可以是在攀岩俱乐部、室内岩壁、甚至可以是家里的攀岩墙。 室内攀岩的好处: 1、室内运动健身房、室内攀岩俱乐部比较方便,在市区内的室内健身空间,已可以提供日常的训练所需,无需老远到郊外训练; 2、它提供一个安全、控制环境来练习。 3、训练不需考虑天气因素; 4、假如你需要攀岩的地区很远或根本没有攀岩场,室内训练学习攀岩会是更好的选择; 5、室内训练场可以提供器材租借使用; 6、为不同学习能力和程度的攀岩者设计不同的攀岩线路。 户外攀岩 户外攀岩,天气方面虽然不如室内稳定,但大可享受大自然中攀登、健身和更开阔的空间。户外攀岩分为几个类别。 抱石 : 这种需要的时间和装备最少。基本上,抱石是贴近地面,在没有绳索下的攀爬,只需要再高达你可以跳下来地方开始,没有严重受伤的风险。初学者可以沿着岩石平行来回移动,横行攀爬保持与地面平行,因此需要的力量和移动水平不高。抱石运动只需要攀岩鞋,一个缓冲垫(缓冲跳跃或坠落缓冲),也许一点点镁粉。 先锋攀登 : 路线预先打上数个膨胀钉和挂片,攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己,攀登者需要边攀登边操作。 这种先锋攀登在欧洲尤其法国最为盛行,它比传统攀登安全性高,可以降低心理恐惧(fear factor)对攀爬的影响,从而全力以赴突破生理极限,挑战最高难度;另外,在角度较大或横向跨度较大的路线中,先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利,可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处,对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练,所以先锋攀登称为 sport climbing。 传统攀登 : 传统的攀岩是真正的冒险。传统的路线,几乎没有固定锚点。传统攀登者在先锋攀登的时候,需要一边攀登,一边在自己行进的路线上需找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点,在结束攀登后再从岩壁上清除这些支点。 传统攀登是一种保护与攀登并重的攀登形态,它具有“探究未知的同时保护岩壁的自然形态”这种哲学思想在其间,有着很大的冒险精神,因此也需要更加丰富的攀登经验、个人能力以及冷静的头脑。 其他类型的攀岩方式,例如裂缝攀岩、攀冰、大岩壁攀岩不再此一一列举,感兴趣进阶学习的童鞋敬请关注更多爱露营的'进阶技术贴。 攀岩难度等级 根据难度最大的路线程度划分攀岩难度等级。简要介绍路线的难度和危险性的等级分类系统。因登...