最新中考体育项目

最新中考体育项目 一、运动技能考试项目一 (一)1000 米跑(男生)、800米跑(女生) 场地器材：250 米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。 考试要求：每次考试，每人考试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回考试学生，宣布所跑成绩。20 人一组，不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑二次者成绩作零分。 (二)游泳 场地器材：25 米以上长标准游泳池一个，水质洁净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈(板)、秒表等。 考试要求：每次考试，每人考试一次，游完 50 米。考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜。出发姿势一律为水中双手攀池壁，听到各就位开始的信号后(同时计时)出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁，可以水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。 二、运动技能考试项目二 (一) 掷实心球 场地器材：专用电子实心球考试仪;4 米宽、20 米长的平地一块，质量 2 千克实心球、抹布等。 考试要求：每次考试，每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿投掷线后沿之间的垂直距离。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，须双手持球在头顶的正后上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈或跳一步，但不得踩线和超线。 (二) 引体向上(男生) 场地器材：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。 考试要求：每次考试，每人考试一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，双手正握杠，直臂悬垂，静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着回复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。 (三) 仰卧起坐(女生) 场地器材：体操垫子若干块(铺放平坦)，秒表等。 考试要求：每次考试，每人考试一次，记取一分钟内完成的'有效次数。考试时，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成 90 度，两手指交叉紧贴于脑后。另一人压住两踝关节处(不得施加任何外力帮助)。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。 (四) 跳绳 场地器材：洁净、平整场地(篮、排球场等)。考试专用跳绳、电子跳绳考...