爱眼护眼倡议书（精选 3 篇） 爱眼护眼倡议书 1 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视周围，我们的同学 70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。 1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2、连续写字、阅读 40 分钟休息 5—10 分钟，以免眼睛过度疲劳。 3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约 6—8 倍的距离，每隔 30 分钟须休息 5—10 分钟，连续看电视绝对不可超过 1 小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4、均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5、仔细做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 7、科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。 以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！ 现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！ 爱眼护眼倡议书 2 亲爱的同学们： 眼睛在我们生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的'地活着。 眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书？？这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。 看，我们的世界是多么的漂亮，假如一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞行？啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！ 从今日做起，从现在做起，从我做起，做到： 1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 2、连续看书一小时左右要休息片刻...
