篮球的基本技巧及术语

篮球的基本技巧及术语篮球的基本技巧及术语 爱篮球要爱到极致，怎么能会打篮球而不懂篮球的由来呢!以下是我整理的关于篮球的基本技巧，欢迎阅读! 篮球的基本技巧： 单手肩上投篮： 投篮站立姿势：以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。 持球手势： 1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.举球时双肘成倒“v”字。 膝：略微屈膝。 球出手和出手后手臀跟随动作：球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的'后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。 双手胸前传接球 双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。 持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼凝视传球目标，身体成基本姿势。传球时(如上图)，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基立姿势。如上图(从右至左) 动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。 篮球术语： 1 扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 2 补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 3 卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。 4 领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 5 错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 6 要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 7 突破：运球超越防守人。 8 空切：进攻人空手向篮跑动。 9 一传：获球者由守转攻的第 1 次传球。 10 盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 11 补位：当 1 个防守人失掉正确防守位置时，另 1 防守人及时补占其正确防守位...