考研暑期备考应调整心态顺利度过疲劳期 误区一：由于复习效率不高，认为自己今年很可能考不上而放弃考研。 解决方案：进行积极的心理暗示，调整心态。 复习中出现效率低下是对考生自信心的一次打击，在这段时间，由于复习进展放缓，很多考生都会受到消极情绪的影响，不利于复习。考生可以运用自我暗示来改变自己的心态，增强自己的信心。比如在心里默念：“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”虽然这种提升自信的方法看起来有点类似于自我催眠，但是这类语言暗示能起到增强意志、增强自信心的效果。 考研不仅考查一个人的知识储备和能力素养，同时也是对一个人信心和毅力的考验。复习处于胶着状态时，身边总有人问：“你考不上怎么办？”这种问题对考生的自信心无疑是最大的.打击。再加上身边找工作的同学、朋友纷纷传来好消息，面对工作的诱惑，很多考生会动摇考研的决心。 遇到类似情况，你要坚定地告诉自己：“我一定能考上。”这不是狂妄，而是给自己一个必胜的暗示，也是让自己无路可退，强迫自己勇敢面对考研。给自己一个破釜沉舟的信念，从而坚定自己的考研选择。 误区二：进入暑期会战，很多考生会因为效率降低而过度学习，打疲劳战，往往学到半夜，甚至凌晨一两点钟。 解决方案：安排好作息时间，有计划有步骤地学习，注重提高效率。 不但要有贯穿整个复习过程的长期计划，还应该有灵活机动的短期计划，并且随时根据自己的复习状态不断进行改进性调整。在这一特别时期，延续以前的复习时间并不科学，特别时期就应该用特别的方法对待。假如一味追求学习时间长，不仅使人精疲力竭，影响第二天的复习质量，而且疲劳烦躁的心情更会使人信心减弱。何况疲劳期的表现也反映了身体本身想得到休息的意愿，继续疲劳不但效率会降低，还会严重影响身体健康，一旦病倒，耽误的时间会更多，得不偿失。 那么，在效率低下时究竟要不要学习？该如何学习呢？ 学习是不能放弃的，坚持不懈、持之以恒才是关键。但是疲劳期的学习决不能贪多冒进，要尽量做到可以比较轻松地完成。比如可以在保证每天的单词记忆和阅读练习之外，把精力用在专业课的复习上。 误区三：只要学习就够了，成绩比什么都重要，打球逛街都没时间，间或上网或者玩游戏已经很奢侈了，根本没有锻炼身体的时间。 解决方案：放弃疲劳战术，有计划地锻炼身体，为迎接考试尽量达到最佳状态。 复习疲劳期身体已经很疲乏了，为什么还要锻炼？事实上，很多考生正是因为之前...
