课外拓展训练心得体会 这项活动让我们从心理和生理上接受双重挑战，克服自身困难，在团队中发挥作用，贡献自己的一份力量。首先，我们作了素养拓展训练前的热身，向别人分享自己的最喜爱的名言，说明它的含义及寓意及喜爱它的理由，并且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我觉得这个小活动充分发挥我们的听力和理解力，锻炼我们的说话能力和语言沟通能力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，并且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不同的追求和梦想。 随后，我们在老师的带领下来到了操场，我们进行的项目有很多，我们开始分组，我们组一行 12 人拿来一块红布，开始思考我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最后在激烈的讨论中以调侃同学为由，队名最终决定为“fly tiger”，队徽是一只飞行的老虎，它承载着我们 12 人的希望和梦想，口号是“狭路相逢我们胜!”，最后的队歌有点儿童化，“两只老虎”，这正说明我们正年轻，梦想还在前方!我们在这块红布上自豪地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的人生。 激动人心的团队活动开始了。团队协作活动分别是“报数活动”，“不倒森林”，“无敌风火轮”。每一项活动都是那么令人活跃，给我印象最深的就是“不倒森林”和“无敌风火轮”。在“不倒森林”中，我们小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一个同学的管子，将自己的仔细准确的投出，每个人为了自己最后的胜利小心翼翼着。还有就是“无敌风火轮”了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。由于那天的风真的.很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也开始参加这场令人兴奋的活动中了，我们随着口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很小心，生怕弄坏脚下的报纸，但是我们还配合着前进，为了最后的胜利每个人都很紧张，脚步挪动的很一致，配合地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方互相留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风依旧越吹越大，但是我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大，只要我们每个人仔细对待，就会使我们的团队变得更加强大! 从这次素养拓展训练活动中，我们懂得了一个人要融入社会，必须练胆，使自己不胆怯，不气馁，提升自己的口语能力...
