高尔夫打沙坑球的起始姿势 打高尔夫球，起始姿势和握杆会影响你的挥杆，因此这两块务必检查是否正确。让我们来简单回顾一下起始姿势与握杆，高尔夫的这两大基本点。 站姿 站立的时候以最舒适的姿势站立，就好像高昂地站在大剧院当中，感觉到下巴正常抬起，而不是低下头。脊柱的角度好像一个稳健的轴一个可运转的姿势，双膝略弯曲重心位于双脚中间。 在起始站姿时(当足以舒适到可以进行上杆时)，身体重心应更多的位于双脚内侧。保持你的上半身稳健但要放松的。不要过于紧张。若过于紧，摆动手臂并做深呼吸深吸气深呼气。有节奏地呼吸，千万不要憋气。 握杆(右手球员) 首先掌心相对，将左手固定，右手应轻柔些。不要使杆脱落但要握得舒适。双手的大拇指不应位于杆把顶部的中间位置，应微微越过其位置。握杆时是以手指握杆而非拳头。若处于放松的起始姿势(已准备好起杆)时，应至少可清楚地看到左手的一个指关节，即大拇指的指关节。 你将学习到即使双手的动作不同，但是二者作为一个整体运动很有必要。在这张图片之中，我已经击打了这个球，但是我的双手却像咬合在一起的两个齿轮一样。你的双手是怎么样的呢?在击球的时候他们会打滑吗?或者，当你挥杆结束的时候是单手握杆吗?假如是这样的话，你的双手就没有一起正确地动作。 大多数时间，当你读到关于训练双手的文章时，大多都跟你的握把方式有关 ;握杆的`方式有强势握杆、弱势握杆 、Vardon 式握杆、交叉握杆等。如何握杆无疑对于高尔夫挥杆十分重要。然而，在挥杆的时候，双手除了握杆，还有许多事情要做。 尤其是，一只手负责控制杆面，而另外一只手控制杆身角度并在球体上方释放。想了解它们的工作原理吗?继续往下看，你将会发现左右手在挥杆中分别扮演什么样的角色。 假如你打出左曲球或右曲球，很可能是使用了错误的手控制杆面。对于右手球员来说，你的左手应该承担转动的作用，这就意味着，当你打出左曲球或者右曲球时，你的左手并没有发挥应有的作用。进行这些训练将对你有所帮助，但是你必须尽量让其获得应有的结果。 控制杆面 对于右手球员来说，左手负责高尔夫球杆的转动，这样就可以控制杆面的方向。为了真正获得这种感觉，可以用你的左手抓起球杆，并转动手以让杆面开放或闭合。简而言之，左手从闭合向开放转动比从开放向闭合转动更加自然(这正是右手需要做的)。当你真正挥杆击球的时候，假如你打出右曲球或左曲球感到很困难，那么不要用你的右手大力挥杆，相反，请记住...
