2025 学年第一学期第二课堂武术小组活动计划 辅导老师王剑 一、活动主题 课外兴趣小组在于培育学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培育人才起着积极推动的作用。 二、活动时间 每周四下午 3:05—3:45 三、组织安排 武术兴趣小组由王剑成老师辅导，每班限报 2 人。 四、活动目的 通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的进展，进一步了解武术的基本知识，培育学生的运动能力。 五、活动步骤 武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜爱参加。但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，老师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组，老师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。 （一）、组织健全武术兴趣小组 武术兴趣小组的成员不应该太多，大约 32 人左右，所以参加这次兴趣小组的人员最好是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特别情况外。老师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。 （二）、具体计划小组活动内容 学的多不如学的精，所以老师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为四个 （1）重点辅导学生套路方面的学习。 （2）重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。（3）指导学生从事套路学习，培育学生的观察能力和热爱生活的习惯。 （4）武术基本功练习内容 基本手型拳掌勾 基本步型弓步马步虚步仆步歇步 基本手法冲拳推掌插掌亮掌摆掌等 柔韧练习腿部正压腿侧压腿后压腿正压腿等 基本腿法正踢腿侧踢腿里合腿外摆腿弹腿蹬腿踹腿等 基本身法压肩压腰摆臂抱拳甩头扑步轮拍翻腰等 少儿组合武术操五步拳白龙马小哪吒少年拳等 少年套路三路长拳少儿规定拳自选长拳查拳南拳传统套路等 基本技巧前滚翻后滚翻前摔侧摔鱼跃前滚翻侧手翻各种空翻等 （三）定期举办学生作品展览 举办武术沟通、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己机会，增强自信心。作为老师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜亮的同学应鼓舞。 （四）、进行武术竞赛 武术竞赛能够有效地提高学生的身体素养...
