第十单元 健康地生活一、健康地度过青春期青春期：指从 10 岁到 20 岁，由童年向成年过渡的阶段。青春期是人的一生中身体发育和智力进展的黄金时期。1.青春期身体发育：1）形态发育① 身高突增：下肢骨迅速生长② 体重增加③ 器官功能增强：大脑皮层沟回加深，肺和心脏功能加强。2）性发育和性成熟① 性器官体积和重量迅速增加② 女性出现月经，男性出现遗精遗精：指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。月经：子宫内膜剥落形成月经。③ 出现第二性征男性：长胡须、长腋毛、喉结突出、声音低沉等女性：骨盆宽大、乳房增大、声调较高等2.青春期的心理变化① 有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。② 内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长沟通。③ 性意识开始萌动。3.青春期的卫生1）月经期的卫生① 注意外阴部的清洁卫生② 使用洁净的月经用品③ 注意饮食营养④ 保持心情舒服，乐观开朗⑤ 保证有足够的睡眠和休息⑥ 注意保暖，进行适当的运动，但要避开剧烈运动2）心理卫生（精神卫生）① 正确对待自身出现的身心变化。② 集中精力，努力学习。③ 积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动，同学间相互帮助，与师长密切沟通，健康地度过人生的金色年华。二、传染病和免疫1.传染病1）概念：由病原体传播引起的能够在人与人之间及人与动物之间传播的疾病，具有传染性和流行性。2）病因：由病原体引起的（能够引起传染病的细菌、病毒、寄生虫等生物，称为病原体）3）流行环节：传染源（能够散播病原体的人或动物）、传播途径（病原体离开传染源到达健康人所经历的途径）、易感人群（对某种传染病缺乏免疫而容易感染该病的人）。4）预防措施：控制传染源（如将传染病患者和疑似患者隔离治疗、将患病的动物杀死焚烧深埋）、切断传播途径（如喷洒消毒液、搞好环境卫生和个人卫生）、保护易感人群（加强锻炼、注射疫苗等）。2.免疫1）概念：免疫是人体的一种防备功能，人体依靠它识别“自己”和“非己”的成分，从而破坏和排斥进入体内的抗原物质或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体的健康。2）功能① 清除体内衰老、损伤和死亡的细胞② 抵抗抗原的侵入、防止疾病的产生③ 监视、识别和清除体内产生的异常细胞（如肿瘤细胞）3）三道防线和免疫类型三道防线第一道防线——皮肤和黏膜（纤毛和分泌物）：阻挡或杀死病原体，消除异物（非特异性免疫，生来就有、...
