常见的保健按摩方法常见的保健按摩方法 按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。下面是我为大家整理的“常见的'保健按摩方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。 1、浴头 两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算 1 次。共擦 10 次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。 2、扣攒竹 用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴 15～20 次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。 3、旋眼睛 端坐，两眼向左旋转 5 次，然后向前凝视片刻，再向右旋转 5 次，前视片刻。对保护视力极有好处。 4、点睛明 以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方 0。1 寸）15～30 秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。 5、揉眼皮 以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉 20 次。有消除眼痛和明目的作用。 6、按太阳 用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按 10～15 次。有止痛醒脑的作用。 7、叩牙齿 口轻闭，上下牙齿相互轻叩 20～30 次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。 8、磨鼻背 用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。 9、干洗面 两手互相指并拢，由额向下洗脸 20～30 次。有醒脑、降压的作用。 10、假梳头 两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。 11、鸣天鼓 两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部 10 次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响 10 次，最后两食指插入耳孔内转动 3 次，再突然放开。这样算做 1 次，共做 3～5 次。 有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。 12、揉胸脯 以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉 10 次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。 13、抓肩肌 以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各 10 次，有松肩去疲劳作用。 14、旋膝盖 两手掌心紧按双膝，先向外旋转 10 次，再向内旋转 10 次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的...
