职业生涯困惑 在我们职业生涯进展过程中，我们会遇到很多职场困惑。假如不能及时地解决这些困惑，就会给我带来不利于自身职场进展的因素。比如职业倦怠，生涯模糊等。针对不同的职场困惑，我们选出了 10 个最为典型的职场困惑，以及解决方案！ 困惑 1：职场“过劳” 职业进展是分阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。年轻职业人往往有一个误区，把年轻当最大的资原来看，而不是工作胜任能力、职业管理能力，他们缺乏应对长期竞争力的经验。因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调往往是疾病的前奏。 解决方案： 职场“过劳”有两种，一种是“假性过劳”，一种是“真性过劳”。“假性过劳”是指由于自己的主观因素而造成的疲劳，出现这个情况时，要从三个方面着手。 ■清楚了解工作目标，避开做无用功。感觉自己工作吃力，其实很多情况是由于业务水平不精或工作方法错误。 ■熟悉自己的工作内容，排定合理的工作顺序。要学会工作，注意工作的规律和方式方法，合理安排工作顺序。 ■从工作中寻找欢乐和满足。假性的职场“过劳”很多是心理的疲劳，因此，努力从工作中获得情绪的愉悦，通过成功完成任务获得满足感。 若是“真性过劳”，遇到单位严重“剥削”劳动力时，要学会保护自己的合法权益，通过劳动监察或劳动仲裁依法解决问题。 困惑 2：职业倦怠 职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。产生职业倦怠的症状有：对职业前景茫然，缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落，精神不振，心理疲乏。 造成职业倦怠主要有两个原因： 一是没有明确的职业规划：在选择工作时，没有明确的条件，或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、进展前景、工作环境等因素。 二是耐心不足：工作的情况时时刻刻都在变化。即使现在“没劲”，也不能保证以后一定“没劲”。在没有感受到欢乐工作之前，就想换工作。 解决方案： 职业倦怠不一定需要换工作来解决，也有人在换工作之后又有职业倦怠，越换工作越有职业倦怠。避开发生职业倦怠，关键还是职业规划。 ■分析自己为什么陷入职业倦怠：把自己能想到的原因都列举出来，可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上； ■分析目前的工作情况：对自己的工作有一个重新的回顾。 ■解决方法：了解自己...
