速溶咖啡的好处与坏处 [速溶咖啡有什么好处和坏处有哪些] 很多人都会喜爱喝速溶咖啡,因为速溶咖啡冲调方便，便宜实惠，口味多样，那么速溶咖啡有什么好处和坏处呢?下面由我为大家整理速溶咖啡的好处与坏处的资料，希望大家喜爱! 速溶咖啡的好处 冲调方便 速溶咖啡与现磨咖啡相比较，其最大的好处就是冲泡方便快捷了。只需要将速溶咖啡倒入杯中，冲入开水，就能喝到一杯香浓的咖啡。 提神 喝速溶咖啡最大的作用就是提神。速溶咖啡里含有咖啡因，能刺激神经兴奋，提高人体的灵敏度、注意力、改善人体的精神状态和体能，消除疲劳，醒目提神。 速溶咖啡的坏处 含反式脂肪 不少速溶咖啡都是三合一咖啡，即用奶精、糖、咖啡混合而成。这种咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高，增加心血管疾病的发病率。 含糖高 一袋(15 克)速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在 50 克以内，那么每天喝两袋速溶咖啡，将摄取一半份额的糖分。 常喝咖啡对身体有什么危害 1、女性不孕 每天饮 1 杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的 104 名妇女，其中约有 50 名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的讨论，不能最后证实咖啡对生育的特别作用。但是，讨论人员强调指出假如不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。 2、心肌梗塞 波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对 858 例在 45～69 岁首次患心肌梗塞的妇女和 858 例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期 4 年的讨论，结果表明，每日饮 5 杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加 70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。 3、骨质疏松 美国加利福尼亚大学的讨论者对 980 名 50～98 岁的老年妇女进行了调查讨论，结果发现，长期每天饮 2 杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必定引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。 4、畸形胎儿 在 80 年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮 12～24 杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，讨论者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮...
