如何提高环境适应能力一、心理适应能力 心理适应能力就是心理素养得核心内容之一,同时也就是未来社会对人才素养得基本要求之一。面对未来复杂多变、竞争激烈得社会环境,只有具备较强适应能力得人才能够获得更充分得生存与进展得条件，才能够成为社会所需要得合格人才。然而,由于现有教育条件与生活环境得局限,在校中小学生中因心理素养较差而导致适应水平偏低或适应不良，学生面临新得学习环境与人际环境得变化所出现得不适应得问题。 心理适应在心理学里通常就是指当外部环境发生变化时,人们通过自我调节系统做出能动反应,使自己得心理活动与行为方式更加符合环境变化与自身进展得要求,使主体与环境达到新得平衡得过程。这说明,适应现象就是伴随着环境得变化而出现得，由于人们生活得环境(包括自然环境、心理环境与社会环境）常常处在不断得变化之中,因此，每个人在学习与生活中都会产生不断适应新环境得需要。从这个意义上说，适应就是人得一种基本需要，就是人一生中随时都要面临得任务，也就是人应当具备得一种基本素养。正因为如此，当前在开展素养教育得过程中,心理适应能力得培育备受关注。 二、怎样提高自己得心理适应能力 （一)人拥有突破困境得自由从心理学上讲,人得心理在反映客观世界时具有主观能动性。人生活在具体得客观环境中，对各种现实地反就是非曲直,不就是照镜子似得消极被动地反映,而要经过主体在实践活动中通过一系列得心理活动过程来能动地反映。由于每个人内部得特点不同,即已有得知识经验、个性倾向性，如需要、动机、理想、信念、世界观等不同；个性心理特征,如兴趣、能力、气质、性格以及反映事物时得心理状态不同；同样环境下,对同样客观现实得反映不尽相同;同一个人在不同得生活时期或在不同得心理状态下,对同一客观现实得反映也不尽相同.每个人都可以对自己所处得环境做出积极主动得反应,以良好地适应环境。ﻫ 我们应当在实践中不断提高自己得心理控制能力,学会在繁杂得外界环境中整理、分辨、选择、回避,更精确、更有效地把握现实环境中有利于自己生存进展得信息；更善于抓住复杂事物得关键，认识事物得本质,淘汰那些与我们生存进展关系不大得无用得刺激。那么,我们就会拥有突破困境，把握成功得自信与自由。 （二）进展就是积极得适应 在现实生活中，人们对环境得适应，从适应得方向上瞧大体上有两种：一种就是消极得适应。这种适应就是人与环境得消极互动过程。在这一过程中，个体认同、顺应了环境中得消...
