授课时间： 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节体育与健康理论课教案第 1 课时课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目标：1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程
其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系 ，形成了一个“矩阵”
但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义
（二）老师讲授一、节其度 孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样也是有害的
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、倾慕、和欢乐和饮食
二、举例：学生的兴趣爱好
三、防其患 养生家葛洪指出：“养生以不伤为本
”一要防七情，二要防六气，三要防五灾
“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸
四：总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”
知道“防其患”的两大内容
授课时间： 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节体育与健康实践课教案第 2 课时老师个人修改意见教学内容1、跑走交替2、素养练习：力量素养一分钟仰卧起坐；单足交换跳重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处难点：如何学
