舒尔特方格训练方法舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以 5*5 舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。经过 一 段 时间舒 尔 特 方格的 训 练 ，都能 取 得 较好的效果。第一 ， 舒 尔特方 格 是 注意力 的 基 础训练。A 注意力的选择性训练---包括注意力的指向性、集中性和干扰性的基础训练，可以提高学生学习的专注力。B 注意力的持久性训练---相对延长注意力集中的时间，使学生可以在更长的时间内保持注意力集中，获得更高的学习效率。11182412523482216176133910152571212191420C 注意力的稳定性训练---此训练能够提高学生对枯燥无味的文字符号的耐受性，尽而提高学生注意力的稳定性。第二，舒尔特方格也是很好的视知觉能力的训练。D 视觉宽度和广度训练----能够提高学生的视觉宽度和广度，使学生的阅读速度加快。练习舒尔特方格的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深化，学生的视知觉能力得到提高，初学者可以有效地拓展视觉宽度，锻炼眼睛快速认读，加快阅读速度训练同时也拓展视觉的广度，进入提高阶段之后，能够达到一目十行的效果。 E 手眼协调能力---舒尔特方格可以训练学生的手眼协调能力，提高学生写字速度，解决作业磨蹭。舒尔特方格的使用说明以 5*5 舒尔特方格为例，训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 以 5*5 舒尔特方格的训练为例，7—12 岁年龄组，能达到26 秒以上为优秀， 42 秒属于中等水平， 50 秒则问题较大。练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。可以从 9格开始练起，感觉熟练或比较轻松达到要求后，再逐渐增加难度，不要急于求成。对于幼儿园和低年级的小学生来说可以从 9 格开始练习，中高年级的小学生可以从 25 格开始练习。假如有兴趣继续提高练习的难度，逐渐增加到 36格、49 格、 64 格、81 格的舒尔特表。 舒尔特方格的训练要求：1、身体坐直，保持眼睛与表格的距离 30～35 厘米，视点自然放在表格的中心；用眼睛的余光来看其他的数字，在所有字符全部清...
