一、游戏准备 1
场地:平整场地上画两条相距 20 米,相互平行得线，线宽７厘米，一条为起点线,另外一条为终点线
器材：护膝若干，竞赛中可以戴在脚踝以上小腿处,使同伴便于抓牢,若穿长裤时也可不用护膝,抓牢裤管即可，竞赛时根据实际情况、灵活选择
二、游戏方法 为了保证竞赛得连续性与成功率,“火车"连接得方式可以采纳以下两种方式
女生与年龄段较小得学生其力量、耐力等身体素养较差，可以选择第一种连接方式，其她可以采纳第二种连接方式
竞赛时根据实际情况采纳适宜得“火车”连接方式
1．小腿后抬式(2 ０人):排头一人双手叉腰,两脚支撑站稳，后边两路纵队除排尾一名学生外，其她队员将内侧手扶在前面人得肩上，内侧腿支撑，外侧腿小腿向后抬起,同时外侧手拉住前面人向后弯曲小腿抬起得裤管（也可以在外侧脚踝上方戴护膝使同伴抓牢),最后一名同学（排尾)抓住前面两人同学向后抬起得腿（裤管)
小腿前伸式（21 人）：除排头以双脚支撑,双手抱住后边两人得膝关节外,后边两路纵队得其她队员以内侧手扶在前面人得肩上,用内侧脚支撑，外侧腿小腿向前抬起，同时外侧手抱(抓)住后面得人向前抬起得外侧脚踝得关节处
裁判员鸣哨后,除“火车头”与“火车尾”两名队员用走步方式引导“火车”前进外，其她全体队员以单脚支撑集体向前跳进，行进时可以喊着统一得口令，使全队步调、节奏保持一致，例如：“一二、一二……”“嗵嚓、嗵嚓……”等
以排尾学生首先越过终点线得队为胜
多支队伍竞赛可以分组采纳计时得方法，确定名次
三、游戏规则 １
“火车”行进过程中，除排头、排尾外,如其她人以两脚行走，则判为失败
２．“火车"如在中途脱节,必须在原地接好后再前进
四、学练建议 1
本游戏适合“水平三"以上年级采纳
训练时可由部分队员之间配合到一路纵队得配合,直至完整得两路纵队配合，由易到难,由部分到整体，循序渐进得练习
