中医养生学：在中医理论指导下，探究人类健康的理论，讨论中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病，延年益寿的方法，并且运用这种理论和方法指导人们保健活动的有用学科
五行：是指木、火、土、金、水五种物质的运动变化
六腑：胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称，具有受纳、传化、排泄功能，生理特点是传化物而不藏，实而不能满
七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化
劳逸损伤：过度劳累和过度安逸，会成为致病因素而使人发病
中医养生的基本原则：因时施养，因人施养，因地施养
中医养生的基本理论：天人相应的整体观，形神合一的生命观，动静互涵的运动观，协调平衡的调养观，正气为本的预防观
中医养生学的基本特点：多元化的文化特征，整体动态的养生理念，和谐适度的养生法则，综合调摄的养生方法，有用广泛的应用范围
周易的养生观：1
确定了天人合一的生态整体观 2
建立了人体阴阳稳态观 3
明确了整体有机论人体观 4
提出了居安思危的治未病思想 5
奠定的正确的养生理念
金元四大家对养生学的影响：刘完素养生重养气，张子和养生重祛邪以扶正，李东垣养生重调理脾胃，朱丹溪养生重养阴
天年是天赋的年寿，即自然寿命
它与先天禀赋的强弱，后天的给养条件，居住条件，社会制度，经济状况，医疗卫生条件，环境，气候，体力劳动，个人卫生等多种因素的影响
健康的生理特征：（一）生理健康特征：1
眼睛有神 2 呼吸微徐 3 二便正常 4 脉象缓匀 5 形体壮实 6 面色红润 7 牙齿坚固 8 双耳聪敏 9 腰腿灵活 10 声音洪亮 11 须发润泽 12 食欲正常（二）心理健康特征 1 精神愉快 2
记忆良好衰老：人在壮年之后，机体的生理功能出现渐进性的退化
与生命过程一样，理想的衰老过程是漫长的、渐进的、累积的，可称为正常衰老或健康老化，也即生理衰老，通常正常衰老状态一般不出现临床症状或严重的功能障碍，具有一定的隐蔽性
