中小学学生睡眠管理实施方案为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作 的通知》和 2025 年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、 读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学 生睡眠管理，探究科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面进展， 现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：一、重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面进展的 重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡 眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生 家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达 到家校共识，共同促进学生的健康成长。二、组织机构睡眠管理小组：组长：XXX副组长：XXX、XXX 成员：XXX、XXX、XXX 各班主任。职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、老师培训内容和家校协同 育人机制，通过体育与健康课程、心、理健康教育、班团队活动、科普讲座 以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充 足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高老师思想认识，教育学 生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、具体实施1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡 眠时间应达到 10 小时，初中生应达到 9 小时，高中生应达到 8 小时。系 统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。2.学校、老师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，提倡家长科学监督 学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。4.结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于 8:20，中学一般不早于 8:。5. 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭 特别情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。6. 合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。7. 严格根据有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利 用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在 校内完成大部分书面作业，避开学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠 时间。8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提 下，结合学生个体睡眠状况、午休时间...
