第 1 页六年级校本教案1 课让自己更快乐学习目标：1
了解青少年情绪发展的特点2
培养学生自我调控情绪的能力，形成积极情绪，建立"快乐不快乐全在于自己”和"情 绪是可以调节的”的信念
树立“帮助他人心里乐”的观念，让自己变得更快乐
【活动形式】小品表演、讨论
【活动对象】小学六年级学生
【活动时间】40 分钟
【活动准备】事先编排小品
【活动设想】情绪是我们对客观事物的一种内心体验，它反映了我们对客观事物的态度
情绪在生活 中占有重要地位，它影响着我们的身心健康，情绪始终悄悄地参与我们的思维和行动，影响 着我们的决策、工作和学习效率，也改变着我们的精神状态和行为方式因此如果我们懂得 情绪确实能够起到加强或者削弱我们活动效果的作用，那么调节控制、利用好它可以成为我 们的一笔宝贵财富
因此，为了了解小学生情绪困扰以及如何控制调节不良清绪的状况，我们对五年段进行 问卷调查，发现大部分的学生都因为某些问题而产生不良情绪，而 49
7%的学生无法调节控 制自己的不良情绪；因此教育学生学会控制调节不良情绪己成为影响学生心理健康的主要问 题；针对这一情况我设计了心理健康教育活动课《让自己更快乐》，从而让学生了解三个方 面的内容：1
情绪的产生；2
不良情绪对我们的影响；3
如何调节控制自己的情绪，可 采用自慰（即换个角度想：设计情境让学生练习）、合理地宣泄（教师和学生共同总结几种 合理的宣泄方式）等方法
【活动过程】一、通过谈话，导入主题师在日常生活中我们会遇到不少事情，有的是让我们感到开心，有的是让我们感到伤 心，那现在就请大家说说哪些事让你感到开心，哪些事让你感到伤心的
生 1：妈妈帮我过生日时我很开心
生 2：我或者丢了钱，或者被人打我会很伤心
生 3：考试考好我会感到很开心
生 4：我家买了一台电脑，我会感到很高兴
生 5：放假时我感到很高兴
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