中考前十天如何调整状态(7页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。中考前十天如何调整状态 离中考只有 10 天左右的时间了，考生该如何调整自己的学习状态呢？为此，本报记者采访了本市部分心理学专家、考试专家，为考生进行指点。 【学习篇】 现在离中考只有 10 天时间了，在这 10 天中，考生大部分时间还要到校，考生如何复习呢？专家提出，首先，考生找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其它学科。 考前 10 天复习要做到“准、精、快”。有些同学在最后 10 天会把大部分时间放在解试卷的最后一两道题上，一味地啃难题，然而这样做的后果往往会导致考生疏忽基础题目。其实，中考更重要的是考验考生的认真、踏实和认真，基础知识的题目占相当部分，考生要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。因此，考试前 10 天，同学们应把课本通读几遍，尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。 考生在复习时，要学会有选择地做题。在学校复习时，课堂上的复习是针对大部分同学的，所以，每位考生也要制定一套适合自己的复习方案。考生要根据自己的实际情况分配复习的侧重点。对于理科题而言，一般最后一两道填空题是考验学生的开拓性思维和掌握知识的深度，而整张考卷的最后一题也通常只难在最后一小问。现在，考生都已做了大量的题，已经没有必要再钻研难题，把握好自己可以拿到分数的题目，合理安排自己的复习重点。 对理科考试来说，时间上的把握要比文科更重要。建议考生在最后 10 天时间里多锻炼自己的速度，每次在做一张练习卷的时候看好时间。其次，许多同学喜爱在平常紧盯着一道自己做不出的题，切记在考场上绝不能为一道题而浪费太多时间。 【生活篇】 中考前，部分家长喜爱给考生加营养，有些家长让孩子补维生素、补脑营养品等，还有些家长买山珍海味给考生进行食补；也有部分家长喜爱在考前带孩子出去改善伙食，觉得餐馆里的饭菜更好吃；部分考生可能会因为心情紧张而没有胃口，不想吃饭。 对此，专家建议道，考试前十天，家长可以用面食、清淡而滋补的汤来调剂孩子的胃口。中考前，考生最好留在家里吃饭，避开因饮食不慎带来消化不良或腹泻影响学生考试。另外，家长也要给考生营造了轻松愉快的氛围，假如家长硬塞补品给考生吃，这种特别关爱反而会让考生背上沉重的心理包袱，畏手畏脚，对考试产生...
