从中医养生角度谈中风得预防 1、中风病预防得重要性 中风由于其高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率得特点,一直被我国与世界卫生组织列为重大疾病,很多医务工作者终其一生对本病得预防与治疗进行不断得探究。降低中风得发病率,死亡率与复发率,其根本得措施应重视中风病得预防,避开与控制导致中风发生得各种危险因素。 2、中医就是怎样认识中风病得 中医认为,中风病得发生与脏腑功能失调,或气血素虚,加之气候骤变或烦劳过度、忧思或恼怒、饮酒饱食、用力过度、用药不当、跌仆等。而导致体内瘀血阻滞,痰热内蕴,或肝风内动,血随气逆,导致脑脉痺阻或血溢脑脉而中风。 3、中医提倡得预防就就是“治未病”吗？ 就是得,预防,就是指实行一定得措施,防止疾病得发生与进展。中医学历来重视疾病得预防,早在《内经》中就提出了“治未病” 得预防思想,强调“防患于未然” 。所谓治未病,包括未病先防与既病防变两个方面得内容。就就是第一防止得病,第二就就是得了病防止加重与复发,这些正好针对了中风病得四个发病特点。 4、中医如何预防得呢？中医预防与现代预防就是一脉相承、互为补充得。现代学者提出健康四基石:1)合理膳食;2)适量运动;3)戒烟限酒;4)心理平衡。5、中医预防与养生就是密不可分得,但就是现在有很多假养生观念或错误得养生观念被大家所认同,能说一下哪些就是错误得吗？ 张悟本出版得养生书籍四个月卖掉 100 万册。究其原因,就是百姓有不少饮食健身误区,被“钻了空子”。误区一:吃植物油,不吃动物油,不会加重动脉硬化。实际上,每 100 克植物油含热量 900 千卡,就是苹果得 17 倍,圆白菜得 40 倍。每餐植物油转化成得脂肪,得慢跑一个小时才能消耗掉。否则,堆积脂肪,易患各种慢性病。误区二:牙疼不就是病。国际最新讨论发现,牙周炎本身就就是单独得心脑血管病发病因素。因为牙周炎发病,牙齿松动,咀嚼过程中,细菌与毒素被“囫囵吞枣”,容易造成胆固醇、脂肪等等沉积在血管上。误区三:早锻炼身体棒。美国 40 年得跟踪讨论发现,55%得脑卒中病人在凌晨 4 时至中午 12 时发病,晚上8 时至 12 时得发病率只占 5%;心肌梗塞也高发于早晨 6 时至 9 时。因为,这个时段人体血液比较黏稠,又就是人血压得高潮时段,容易引起心脑血管疾病突发。误区四补品就就是贵得好？粗茶淡饭最养人。很多长寿者面色红润,精神十足,吃得就就是粗茶淡饭。误区五一个方法治百病比如“绿豆治百病,明显经不起实践考验。”各种类型得“假养生”都...
