健美操基本动作教案

泊头职业学院教案纸年 月 日任课老师 姜良玲授课专业 学前教育授课班级13 级大专1、2、3、4班授课时数 1 学时授课内容 健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课( ) 选修课( )实践课( ) 专业课( ) 公共课(∨)授课类型 新授课教学方法 讲解示范,分组练习,纠正错误法教学目得1.运动参加:激发学生健美操兴趣,使 95%得学生积极参加技能学习与练习。2.运动理论与技能:了解什么就是健美操及健美操得特点;掌握健美操基本动作。3.心理与社会适应目标:繁多得健美操基本动作挑战学生得观察力与记忆力,激发学生积极思维,利于养成良好得学习习惯;分组练习,利于学生间互助。教学重点 健美操基本动作中基本步法教学难点 健美操基本步法得动作要领教学教学过程教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间一．准备部分 1.课堂常规①师生问好②清点人数③宣布本节课内容④安排见习生要求:整队要快、静、齐;仔细听讲,及时与老师互动2.徒手操① 振臂运动 4×8 拍② 扩胸运动 4×8 拍③ 体转运动 4×8 拍④ 体侧运动 4×8 拍⑤ 肩绕环 4×8 拍1.组织图********************************************Δ2、组织图成体操队形散开* * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * **二．基本部分教学顺序:先教基本手型,再教基本步法1.基本手型动作要领组织图1112min2min10min25min5min20min8min5min3min⑥ 压腿 (正、侧)4×8 拍⑦踢腿 4×8 拍要求:口令洪亮、清楚,学生动作用力有节奏。二．基本部分 1、基本手型动作要领① 拳:五指并拢自然弯曲,拇指放于食指第二关节处。② 并掌:五指并拢伸直,拇指弯曲,贴在食指指根。③ 开掌:五指伸直,用力张开。④ 花掌:五指伸直,用力张开后,小指带动五指逆时针方向内旋。要求:老师边讲解边示范,学生主动模仿练习。老师把握全局练习,活跃练习得氛围,提高学生练习得积极性。2.基本步法动作要领①无冲击步:a、弹动:膝关节有弹性得屈伸。b、半蹲:两脚分开或并拢,屈膝。d、提踵:脚跟向上提起,然后还原。② 低冲击步a、踏步:单拍,前脚掌过渡到全脚掌,踝、膝、髋依次缓冲。b、一字步:4 拍,重心跟上,注意下肢缓冲。c、V 字步:4 拍,脚跟落地过渡到全脚掌,注意缓冲d、曼巴步:4 拍,重心前后移动不要过大**********************Δ**********************教与学:老师讲解动作要领示范动作学生模仿动作...