十二时辰与中医经络养生时间对比表发布时间:2 ０ 14-05－16 11:２ 0：25 来源：正佳养生网 编辑:陈朗在伟大得祖国医学里,十二时辰正好与中医中得十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰与每一条经络得运行规律作一个总结,希望对大家有所帮助。十二时辰与中医经络养生胆经子时（23：00-1:00）此时胆经最旺摄生学认为:“肝之余气,泻于胆,聚而成精胆为中正之官,五脏六腑决定于胆气以壮胆,邪不能侵胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断"因而可知胆得重要性。有些人等闲切除患者得胆，就是不负责得表现。胆汁需要新陈代谢,人在子时前入睡,胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清”，凡在子时前入睡者,晨醒后脑筋清楚,精神与面红润。反之,子时前不睡者，精神与面清白出格就是胆汁缺乏新陈代谢得气而变浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会就是以而“胆怯”胆经这时要上床困觉,利于骨髓造血。肝经丑时(1:００-３：00）此时肝经最旺,“肝藏血”,人得思维与行动要靠肝血撑持,废旧得血液裁减,新颖得血液孕育发生,这类代谢都就是在肝经最旺得丑时完成。摄生学认为：“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡得话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝经最旺得丑时就是肝脏修复得最佳时段。肺经寅时(3:00-５:0 ０)此时肺经最旺,“肺朝百脉”,肝于丑时推陈出新,将新颖血液提供给肺,经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润,精神抖擞。寅时,有肺病得人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳得时候,而此时脉搏最弱。大肠经卯时(５：00－7:00）此时大肠经最旺,“肺与大肠相表里”,肺将充足得新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养得吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛,适合排泻。胃经辰时(７:00-9:0 ０)此时胃经最旺,在 7:00 过后吃早餐最容易消化。假如胃火过盛,表现为嘴唇干,重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃,此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳,开始工作人体得发电系统。朗脾经巳时(９:00－11:00)此时脾经最旺,“脾主运化,脾统血”，脾就是消化,吸收,排泄得总调度,又就是人体血液得统领。“脾开窍于口,其华在唇”。脾得功效好,表现为消化吸收好,血得质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。心经中午(１ 1:00-13:0 ０)此时心经最旺,“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养...
