如何保持心理健康掌握保持心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法，可供朋友们参考： （1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。 （2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好临时离开你所面临的情境，转移一下注意力，临时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。 （3）当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜爱干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、苦恼、生气、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。 （4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。 （5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 （6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。 （7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避开超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。 （8）对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。 （9）保持人际关系的和谐。 （10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。 （11）制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。 此外，还应培育多种兴趣爱好，以增加自己的情趣与活力，使生活充实，富有情趣。平常的心理，健康的心身，知足的心态，舒服的心情。.心理健康标准从出生到成年，每个人都有成长的天赋。假如一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的进展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。可以从两方面来描述心理健康的这项标准：（1）动机过程马斯洛假设，每个人都有若干种基本需要，如安全、归属、爱、被重视和自尊，满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍，如神经症、人格障碍、分离性障碍等。但是，满足了这些需要虽可免于上述精神障碍，却并不算达到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我实现，即最大可能地实现个人的潜力。这种需要是高层次的需要，也叫做丰富性需要。此时，单纯追求欢...
