排球正面双手垫球教学设计(精选)VIP免费

排球正面双手垫球教学设计(精选)目录•课程介绍与目标•技术动作讲解与示范•练习方法与步骤•常见错误及纠正方法•教学评价与反馈•课程总结与展望01课程介绍与目标排球正面双手垫球是排球运动中的一项基本技术，指运动员在比赛中使用双手在身体正面接球，并将球准确地垫回给队友或对方场地。排球正面双手垫球在排球比赛中具有重要地位，是组织进攻和防守反击的重要手段之一，掌握好这项技术对于提高运动员的比赛水平具有重要意义。排球正面双手垫球的定义和重要性通过本课程的学习，使学生掌握排球正面双手垫球的基本技术，提高垫球的准确性和稳定性，培养学生在比赛中的实际应用能力。学生应认真听讲、积极练习，掌握正确的技术动作和要领，注重技术的细节和规范性，不断提高自己的技术水平。教学目标与要求教学要求教学目标课程安排本课程共分为理论讲解、技术示范、实践练习和考核评价四个部分。其中，理论讲解部分主要介绍排球正面双手垫球的基本知识和技术要领；技术示范部分由教师进行现场演示，学生认真观察并模仿练习；实践练习部分学生在教师的指导下进行分组练习，巩固和提高技术水平；考核评价部分通过考试和实际表现对学生的学习成果进行评估。要点一要点二时间安排本课程总时长为36学时，每周2次课，每次课2小时。其中，理论讲解占4学时，技术示范占8学时，实践练习占20学时，考核评价占4学时。课程安排与时间02技术动作讲解与示范学生应呈半蹲状态，双脚略比肩宽，脚尖稍内扣，重心降低，双手自然置于腹前，身体微微前倾，目视来球方向。准备姿势根据来球的方向和速度，采用并步、跨步、交叉步等移动方式，保持身体平衡和稳定，以便快速接近球。移动步伐准备姿势和移动步伐手型双手手指自然张开，手腕下压，掌根相靠，形成一个稳定的平面。击球时，手臂伸直，利用手腕的弹力将球垫出。击球部位击球部位应位于腹部前下方，离身体约一臂距离。击球时，手臂应插入球下，利用身体的力量将球垫出。双手垫球的手型和击球部位全身协调用力在垫球过程中，学生应充分利用下肢蹬地、腰腹发力、手臂伸直等全身协调用力方式，使球获得稳定的飞行轨迹和合适的力量。击球点控制学生应根据来球的高度和速度，合理控制击球点的高度和位置。一般来说，击球点应位于腹部前下方，离身体约一臂距离。同时，学生还应根据比赛情况灵活调整击球点的位置，以达到最佳的垫球效果。全身协调用力及击球点控制03练习方法与步骤原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。可以原地徒手模仿完整的垫球动作，或在垫球位置前做徒手垫球模仿练习，以及教师或同伴抛来的球，做原地或移动垫球模仿练习。原地徒手模仿垫不同弧度的球。教师在学生前面，一手托球于不同高度，另一手扶持学生手腕做徒手垫击模仿练习。无球模仿练习原地自己抛球，用垫球动作将球垫起，高度不超过头部。开始练习时眼睛盯住球，力量适当，可垫固定球。在基本掌握垫球的动作后，可采用自抛自垫不同高度（适当抛出一定弧度）的练习。对墙自垫。一人一球对墙自垫，要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。对墙自垫能熟悉球性，增加球感。对墙自垫熟练了，能准确体会球的力量大小，提高垫击动作的准确性。有球单人练习VS一抛一垫。两人相距3～4米，一人抛球，另一人垫球。教师抛球时离学生高低远近要适当，抛出的弧线较大，以使学生有充分的时间做好垫球准备。学生每次垫完教师的抛球后，应自行抛球再垫一次。每次垫球后都要做好“插、夹、提”的准备动作，以便接着垫下一次来球。对垫。先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。两人一组相距4米左右站立，连续对垫。如教师站在两组学生的中间抛不规则高球，让学生同时移动抢点进行对垫。两人一组相距2～3米，一人发球，另一人垫球。双人配合练习三人一组三角垫球。三人一组站成三角形，间距3～4米；也可采用一抛两垫、两抛一垫或三抛三垫等不同的组合形式进行练习；还可以结合进行接扣球、接吊球的练习。开始练习时教师可适当帮助抛球，然后逐渐让学生自行抛球进行练习。移动换位垫球。三...