疫情期间学生寒假心理健康教育随着寒假的到来，春节的脚步也在向我们悄悄走来
当前，疫情防控 形势仍然严峻
我们在关注自己学习生活和躯体健康的同时，也要关注心 理健康：稳定的情绪、积极的心态可以帮助我们更好地抵御病毒
在这非 常时期，平安健康度寒假的前提条件是：筑起抗疫“心”防线，要从心理 和思想上高度重视当前疫情防控形式，并严格遵守疫情防控措施
各位家长朋友们，孩子愉快的寒假之旅即将开启，希望您接过手中的 接力棒，持续关注孩子的心理健康，引导孩子度过一个健康有意义的寒假:1、严格遵守学校各项疫情防控措施
配合学校和老师按时上报体温柔 执行网格化各项管理
2、引导孩子制订合理有效的目标
制订合理有效的目标，并且督促孩 子仔细执行，会使得孩子每天的生活、学习更加有方向和动力
3、引导孩子做好自我情绪调节
建议给孩子合理饮食，加强锻炼，控 制玩电子产品时长，保证充足的睡眠，积极参加假期实践活动，帮助孩子 合理宣泄不良情绪，鼓舞孩子多和朋友家人沟通倾诉
4、引导孩子培育健康的兴趣爱好
健康的兴趣爱好，不仅可以缓解学 习疲劳，还能有效缓解孩子的精神、心理压力
5、家长应该多和孩子沟通，制造和谐的家庭氛围
家长在工作之余， 要尽量多抽出时间与孩子一起聊天、阅读、游戏、制作小工艺品……既丰 富了孩子的阅历，增长见识，愉悦身心，又可以密切亲子关系，使家庭生 活更加融洽和睦
6、切忌激化矛盾，把握“和谐、沟通、解决”的原则
孩子任何违规 的行为在激烈的情绪下都无法正确处理，家长学会正确表达自己的内心需 求，“退一步，缓一缓”，使用“我觉得” “我希望”的表达方式
7、寻求帮助
假如孩子出现负面情绪，且超过一周，无法自我调节， 请家长尽快寻求专业心理老师的帮助
稳定的情绪是抵抗病毒的屏障
疫情动态难免让人产生恐慌，然而情 绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障
做好个 人心理调
