中学生暑假计划书 暑假作息时间表 上午 07:00——08:00 早餐，晨读 晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。 08:30——09:30 写作业 报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的学问滑坡。 09:30——10:30 休息 可以看会儿电视，玩会儿嬉戏，放松一下。 10:30——11:30 写作业 11:30——14:30 午餐，午休 下午 14:30——15:30 课外延长阅读 阅读的书目不限，主要培育形成良好的读书习惯，拓展思维。 15:30——16:00 休息 16:00——18:00 户外活动 这个时间段太阳已经不再特别剧烈，可以进展适当的户外活动，熬炼熬炼身体。 18:00——19:00 晚餐 晚上 19:00——20:00 兴趣时间 自我规划，做自己感兴趣的事，培育兴趣爱好，比方：弹琴、下棋、美术，在紧急的学习中培育爱好，能够提高学习兴趣。 20:00——21:00 沟通时间 尝试着和父母沟通，到了中学阶段，许多学生都有“叛逆”心理，所以，心平气和的与父母沟通，能够增加彼此之间的了解，有利于营造和谐的家庭气氛。 21:00 洗漱、睡觉 暑假期间要保证充分、规律的睡眠时间，中学阶段正是长身体的阶段，只有休息好了，才能安康成长，也才能有更多的精力面对学习。 制定暑假规划留意事项 ① 必需强调的是，制订规划必需按自己的特点自己制订，不能仿制别人的规划，别人告知你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 ② 列规划只是一种手段，绝不要为了列规划才去列规划，只要是能到达目的的规划都是好规划。不管什么时候，列规划都只是为了完成肯定的学习任务。 ③ 刚开头列规划的同学，可能不太简单把握好难易的尺度，列的规划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改良，很快就会适应这种方法。 ④ 任何学习规划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份规划而付出的努力是值得的。能够适应这份规划是保证你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。 ⑤“坚持”是规划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比拟长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积存引起质的飞跃。半途而废，最铺张时间与精力，并对人的自信念有很大的动摇。所以在实施规划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持肯...
