中考考试方法技巧同学们,紧张得中考复习即将结束,本周星期六与星期天，我们将迎来中考，根据学校中考组委会安排,今日由我给大家做:中考考试策略辅导。一、调整生物钟，提前进角色ﻫ真正得中考考试时间安排与我们得模拟考试就是不一样得,星期六语文:8；30—1 １：00，数学 14：０ 0-1 ６:００，政史 16:30-１８：1 ０星期天:英语８：20—--10:3 ０，理化 14：０ 0—16:00、事实证明,每个人一天二十四小时中大脑得兴奋期与抑制期就是呈波浪形得,即一段时间得兴奋期之后,必定就是相对得抑制期。显然,假如中考时间在我们大脑得兴奋期，那就是再好不过得；反之,考试时间正好处在我们大脑得抑制期,那就糟糕了.事实上,平常我们同学中有不少这种现象,夜越深,大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况,显然不利于中考,因为中考时间就是在上午 9 点到 1 １点左右。因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间,晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午12 点午餐后睡上一觉，如此调节生物钟,让我们大脑得兴奋期与中考时间同步，这样,我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平得正常发挥。 另外，考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激,稳定情绪，从容进入考场;另一方面可以使自己得大脑提前开始简单得该考试科目得学科活动.如那个半天将考物理，我们得大脑就可提前开始简单得物理活动，进入单一得物理情境,如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后瞧一眼易忘记或记错得公式定理。ﻫ二、消除焦虑、精中精力 考试时一旦怯场,则会面对试题头脑空空，平常熟悉得公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来，已浪费了许多时间,瞧到许多未作得题目，则会再次紧张，形成恶性循环,这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采纳以下方法调节焦虑情绪：1、自我暗示。用平常自己考试中曾有优异成绩暗示自己我就是考生中得佼佼者，我一定能考得理想得成绩,我有困难得题目，但别人不会做得题目也很多.2、平静心理，把中考当做中考为平常得模拟考试，用平与得心理对待考试。三、不忙答题，先摸卷情ﻫ 拿到试卷后,在规定得地方写好姓名与准考证号后，先对试卷进行整体感知，瞧瞧这份试卷共多少页，总题量就是多少,分哪几部分,有哪几种题型.这样有两个好处，一个就是要防止试卷错误,尽早调换，避开不必要得损失；二就是可对全卷作整体把握,以便尽早定下作...
