全国学生营养日演讲稿 800 字初中【完整版】 下面是我为大家整理的全国学生养分日演讲稿 800 字初中【完整版】,供大家参考
全国学生养分日（演讲）稿 800 字【一】 老师、同学们： 大家好
今日 5 月 20 日我们国家一年一度的中小学生养分日
随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多
再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病
同时局部学生和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量缺乏，我国青少年肥胖症发生率逐年上升，有的地方高达15，3%
小学时代是长学问、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期
良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素
青少年日常饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的养分，（保证）身体发育所需
（青春）期饮食应留意： 1、养成吃早餐的良好习惯特别要留意的是要吃好早餐
上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量
有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了
等到第三、四节课就消逝精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习
因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的 1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充足地学习
2、饮食多样化：合理养分对青少年安康（成长）及学习有着很重要的意义
按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化
合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等
依据养分学家（建议），在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮
早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆
3、参加体力活动，加强体育熬炼，适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺
