攀岩选修课教学教案精编北京航空航天大学选修课程攀岩教案 老师: 班级: 课次：1 时间: 年 月 日 1、介绍登山、攀岩运动的进展概况及有用意义。 任 2、介绍攀岩装备及其使用方法。 务 3、学习几种绳结打法，使学生初步掌握绳结的打法。 4、进行素养教育，培育学生安全意识。 部 时分 间 内 容 组 织 教 法 队形：两排横队 备注 开 始 部 分 一、集合整队 二、师生问好 三、点名 3 分四、宣布课的任务及要求 钟 五、安排见习生 x x x x x x x x x x x x x x ● 任务： 初步了解攀岩运动项目。 要求：注意听讲，认真练习， 爱护器材，注意安全。 见习生随班听讲。 1 准 备 部 分 一、 热身慢跑 800 米 二、徒手操 1、关节运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、弓步压腿 85、腰腹压腿 分 6、前后踢腿 钟 要领 ： 学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 队形：两路纵队 要求：沿田径场跑道进行。 队形：两排横队 x x x x x x x x x x x x x x ● 要求： 1、动作法律规范、到位。 2、动作放松、舒展。 每节 4×8 拍 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 2 一、介绍登山、攀岩运动的进展概况及有用意义 1、简介登山、攀岩运动的进展史及起源。 2、我国开展攀岩运动的概况。 3、主要赛事。 4、锻炼价值。 二、攀岩课纪律要求及注意事项 1、强调安全第一，要有强烈的责任心，严格遵守课堂纪律。 2、要熟练地掌握基本保护的操作方法。 3、认真认真了解保护过程中的每一环节，并加以熟练掌握。 4、每次上课必须穿运动服，带一双比平常穿的小两号的运动鞋。 三、介绍攀岩装备及其使用方法 1、安全带 教法：老师讲解 队形：两排横队 20 分钟 x x x x x x x x x x x x x x ● 教法：老师讲解 队形：两排横队 10 分钟 20 分钟 x x x x x x x x x x x x x x ● 教法： 1、让学生初步建立直观印象。 2、老师示范装备的穿戴和使用。 3、学生练习使用装备。 4、老师指导。 队形：两排横队 基本部分 35 分钟 2、主绳 3、铁锁 4、保护器 部时分 间 x x x x x x x x x x x x x x ● 组 织 教 法 内 容 备注 3 5、快挂 6、镁粉袋 7、攀岩鞋 组织： 1、老师讲解示范绳结打法。 2、学生两人一条短绳分组练习。 3、老师巡视指导。 4、各种方法均按上述步 队...
