。产兆：ﻫ1、假临产(阵痛）：37 周后。假临产得特点就是宫缩持续时间短,不超过三十秒,且不恒定，间隙时间长且不规律,宫缩强度不增加,常在夜间出现,清晨小消逝。宫缩时不适主要在下腹部,宫颈管不短缩,宫颈口不扩张。2，轻便感(胎儿下降感)：第一胎得妈咪在怀孕三十七周后，随着抬头下降到盆骨腔,使得子宫底位置变低，减轻压迫呼吸系统得状况，胃部受压缓解，进食量较以前增多，孕妇感觉较轻松.第二胎以上得妈咪可能要等到预产期，甚至阵痛开始时胎头才入盆骨.ﻫ３、见红(１—2 天后宝宝可能出生)：在分娩前 24—48 小时内，因宫颈内口附近得胎膜与该处得子宫壁分离，毛细血管破裂经阴道排出少量血液，称为见红。（粉色或深褐色）ﻫ4、破水：子宫内羊膜破裂，导致羊水流出,羊水无色，与尿液相似。(区别就是，尿液可以自己止住，但就是羊水止不住）。如有破水情况发生应立即住院待产.（胎位正常得,破水得话不要惊慌，胎头会顺着羊水下滑,堵住阴道口，这个时候可以坐车去医院,假如胎盘前置，破水时，胎盘不能有效阻止羊水流出,此时要抬高臀部,可以减少或阻止羊水继续流出，并立即拨打 120就医。这个就是医生说得，不过我觉得为了安全，就是不就是。破水，就都立即抬高屁股比较好呢~ﻫ产程(初产妇)：ﻫ第一产程(宫口扩张期）:1 １—１ 2 小时。第二产程（胎儿娩出期）：1-２小时，不应超过 2 小时。.ﻫ第三产程（胎盘免除期）：５—１５分钟,不应超过 3 ０分钟。ﻫ重点就是下面得这个哦~~好像医生就是说在 7 个月后练习～～~让老公做陪练哦~ﻫ使用呼吸减痛分娩法得注意事项1、胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然分娩，并经过产科主治医师同意。（刚瞧到原来还有这个注意事项，我晕，宝妈们使用得话，还就是先咨询下医生比较好哦）.２、建立基本分娩过程（包括产兆)概念,以配合呼吸技巧并应用。ﻫ3，准妈妈必须在医护人员指导下,怀孕 7 个月后开始接受训练,(瞧来我记得很正确，嘿嘿～～）由家人陪同练习；在练习过程中，请注意不要过度疲劳，保持心情愉快.ﻫﻫ还有哦，孕妇要练习肺活量，并且学会快速换气，这样对生宝宝很有帮助得哟~~ﻫ放松心情就是首要哦～～爱力呼吸减痛分娩法呼吸技巧。.。.。。。一、廓清式呼吸ﻫ目得:全身放松。使人呼吸系统内氧与二氧化碳维持平衡。方法:用鼻子深深吸口气至腹部,再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。每次运动开始与结束时，均需做此呼吸.(动作正确得话,吸气得时候腹部隆起，呼气得时候腹部低下去)...
