拉丁舞教学中形体训练的重要性

拉丁舞教学中形体训练的重要性拉丁舞教学中形体训练的重要性 【摘要】形体训练是拉丁舞练习者的必须学习的课程，应该根据自身的身体情况进行针对性形体的训练。通过多方面的舞蹈形体的学习和训练，培育出拉丁舞选手应有的气质、塑造良好的身体姿态。 【关键词】形体训练；拉丁舞；身体姿态；舞蹈 拉丁舞是一门综合性的体育艺术项目，只有通过多方面的舞蹈学习和训练，才培育出拉丁舞选手应有的气质、塑造良好的身体姿态。那么在形体课的教学安排中，如何体现学生的生理、心理特点，合理、系统、科学地进行教学与训练，最大限度的改善形体和气质等值得的探讨，拉丁舞教学过程中越来越凸显出形体训练的重要。 一、形体训练是拉丁舞练习者的必修课程 拉丁舞是内在精神气质和外在动作表现的统一，是表演艺术水平的体现。表演者通过面部表情和自身身体的表现力，融合音乐和形体动作来展示拉丁舞的艺术内涵和意境，感染观众，，展示运动美，人体美。表演者的一举手一投足，都要注意姿态的优美，表现出幽雅的气质和奔放的热情。所以形体训练又是提高表演能力的基础训练。拉丁舞的动作主要是通过胯部的相反拉力和身体的对抗力而产生重心移动的效果。身体姿态的好坏直接影响着拉丁舞练习者的水平。身体姿态的训练是拉丁舞锻炼的一个非常重要的方面，它决定着拉丁舞动作的完成质量，人体在拉丁舞运动中所表现出来的气质以及拉丁舞的锻炼效果。基本动作的身体姿态训练方法通常有两种：一是，动作控制法；动作控制法是指身体处于某一动作位置时，保持该动作的正确的身体姿态，使该动作控制一段时间的方法。该方法目的是让锻炼者找到控制该动作的肌肉感觉，起到强化动作的作用。二是，舞蹈训练；舞蹈训练法是通过拉丁舞、爵士舞、现代舞、民间舞等不同的舞蹈，练习体会不同的表现意识、不同的气质与风格。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量舞蹈动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。 二、拉丁舞练习者应注重形体的训练 在拉丁舞的训练中能有较好的自身控制能力，培育舞姿的意识，克服训练中的低头、含胸、收肩、耸肩、松腰、塌腰和勾脚等现象，必须经过系统的形体训练。目前根据拉丁舞的进展趋势可进行以下两种形体训练。 芭蕾舞的基础训练：芭蕾的美最集中的体现在“开、绷、直、立”上，而“开、绷、直、立”也正是芭蕾训练的核心。“开”是指胯关节的外开与肩关节的外开。人体的骨骼结...