中学生防溺水安全知识 ——珍爱生命，安全第一 一、游泳安全要点1
下水时切勿太饿、太饱
饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2
下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3
若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪,不可单独游泳; 4
下水前观察游泳处的环境,若有危险警告，则不能在此游泳； 5
不要在地理环境不清楚的峡谷游泳
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6
跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物
以脚先入水较为安全； 7
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处
在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全
二、如何防溺水 游泳，是广阔青少年喜爱的体育锻炼项目之一
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点: 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳
选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳
以便互相照顾
假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护
3、要清楚自己的身体健康状况，平常四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳
5、在游泳中假如
