中学生防溺水安全知识一、如何预防溺水1.尽量不要在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边打闹、追赶,以防滑入水中。2.到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。3.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船,也不要在船上玩.4.不在非游泳区游泳，下水前做好准备工作，注意游泳安全，游泳技术不佳时带好游泳圈等辅助器具,与人结伴而行，不要独自去游泳.5.发现有人溺水时量力而行，不要贸然下水施救，应该就近呼喊救生员或大人实施救援.二、游泳安全要点 1。游泳前应考虑身体状况。下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免抽筋。过度疲劳时，不要游泳。2。游泳前一定要做好热身运动。 3。游泳前先在四肢撩些水，适应水温后再跳入水中.不要立即跳入水中。4.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水 。5。游泳时间不宜过长，20~30 分钟应休息一下.6.在有救生员的游泳池或游泳区游泳，不在野外环境或水下环境不明的江、河、湖、海等游泳。7。不能在有危险警告标识的地方游泳。 8.不要轻易尝试跳水。跳水前一定要确保水深至少有 3 米，并且水下没有障碍物。以脚先入水较为安全。9.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处.在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全. 10。游泳过程中如有不适,应尽量保持冷静，及时上岸休息或呼救.三、溺水自救方法1。不要慌张，发现周围有人时立即呼救. 2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。 3.身体下沉时，可将手掌向下压. 4。假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时,立即求救。若是手指抽筋，则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的办法解决；若是小腿或脚趾抽筋，尽量仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。5.当有人来救助的时候应该身体放松、尽量配合，不要盲目挣扎或勒紧施救者。四、发现有人溺水时的抢救方法1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边. 2。未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼喊救生员或大人实施救援，或利用救生器材呼救。若没有抢救器材，情况紧急...
