人体自我修复时间表 晚上 9：00-11：00，是人体淋巴排毒过程，免疫系统活跃起来，应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持宁静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上 11：00-1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜,此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意啊。夜里 1:00—3：00，是胆排毒的时间.此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨 4：00,正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨 3：00—5：00，人的肺开始排毒了。平常咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。 早晨 5：00-7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了，检查一下究竟是哪里出了毛病. 早晨 7:00-9：00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好 6:30 之前吃；养生的人可以在 7：30 前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了 9：00 以后，也要吃的。
