《体育与健康》课时计划 任 课 教 师：内容1．弯道跑（复习）2。身体素养练习（新授）教 学 目 标1、 学生知道身体素养练习的重要性，通过各种不同的练习方法及手段，全面进展学生的身体素养.2、 学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。 3、 培育学生克服困难，不断向新的目标学习挑战的好胜精神。重 点和 难点把握好练习的量与强度，轻松高效的完成教学目标.过程授课内容教学方法组织形式准 备 部 分一、课堂常规 1。体委集合整队，报告人数；2。师生问好;3。宣布本节课内容与要求；4。检查服装，安排见习生。二、队列队形练习1。队形变换2。口令转法练习三、热身运动1。各小组以排头为组长自行设计准备活动2。两人一组踢毽子竞赛学生仔细听老师讲解本节课内容和练习要求。学生听口令统一练习。老师讲解示范踢毽子竞赛的方法，集体练习。组织：四列横队队形：××××××××××××××××××××××××××××△要求：精神集中，仔细听讲，明确目标.组织:每排一路纵队要求：动作到位，充分活动好各关节.基 本 部 分一、弯道跑（复习）（ 通 过 游 戏 “ 圆 周 接 力跑”的形式加以复习)二、身体素养练习（新授)1。柔韧性练习［跨栏坐］ 讲 解 游 戏 的 方 法 及 要求，指导学生进行游戏竞赛。讲解动作要点，指导练习.要求：关节伸直，动作到位，集体统一练习组织：如下图基 本 部 分2。上肢力量练习［推小车]3．下肢力量练习［多级蛙跳］4．弹跳协调性练习[原地纵跳] 男生 10/组 女生 8/组5.速度练习［游戏：长江，黄河，水］示范、讲解，并提出练习要求，观察练习讲解练习方法及要求，鼓舞学生完成练习。讲解游戏规则和要求明 确 练 习 方 法 及 要 求后，集体统一进行练习。组织：四列横队要求:连续纵跳，中间不停顿。摆臂迅速有力,两腿快速蹬地。组织:四列横队要求：遵守游戏规则，进行练习。结 束 部 分1．集合放松2．小结评价3．收回器材4．师生再见老 师 示 范 讲 解 放 松 动作，集 体 统 一 完 成 放 松 练习。小 结本 节 课 的 学习 情况。队形：同集合队形要求：使身体各运动部位完全放松。估计心率140-160估计密度40%—50％场地器材足球场中央 毽子 28 个 接力棒 4 个课后小结
