儿童作息时间表

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2025-09-21 发布于天津市
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儿童假期作息时间表7：00-7:30 起床、自己穿衣服，整理自己的床7：30-8:00 刷牙、洗漱、卫生间8:00-8:30 早餐(不许挑食）8：30-9:00 听故事、听广播、自己看书9：00—9:30 写数字、联系画画9:31-10：00 吃水果、休息10:00-10:30 静坐、静站、拍球各 10 分钟10:30-11:30 玩(自由安排，室内室外均可）11：30-12:30 午餐12:30—15：30 午休15：30—16：00 洗脸、静坐、静站各 10 分钟。16:00—17:30 玩、水果自由安排17：30-18：30 晚餐18：30-19：30 帮家长收拾餐桌,收拾房间19：30-20:00 拍球，自由玩20:00—20:30 表现好，可以看一会电视，表现不好，收拾房间20:30-21：00 刷牙、洗澡睡前准备，21：00 睡觉

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