第一部分 生命科学第 9 讲 人体的健康与环境一、知道健康的三要素二、认识微生物的威胁三、知道人体运动系统的结构、功能和保健四、照顾好你的身体健康的三要素 1 ．健康是指人的 __ 生理 __ 、 __ 心理 __ 、 __ 社会适应能力 __ 这三者均处于 __ 良好 __ 状态
2 ．健康的三要素包括： (1)__ 生理健康 __ ：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺； (2)__ 心理健康__ ：能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力； (3)__ 社会适应健康 __ ：即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化
3 ．亚健康是介于健康和生病之间的连续过程中的一个特殊阶段
1 ． (2013· 达州 ) 下列属于健康生活方式的是 ( C )① 按时作息，坚持体育锻炼 ②积极参加集体活动并拒绝毒品 ③因烦恼事而抽烟、酗酒 ④学习废寝忘食，通宵达旦 ⑤不挑食、不偏食，合理营养A ． ①②③B ．①②④C ． ①②⑤D ．①②④⑤【解析】本题考查的是有关健康的知识
健康包括生理健康、心理健康、社会适应健康三个方面，每一方面都包含了不同的内容
结合选项，故选 C
1 ． (2014· 泰安 ) 青少年要健康快乐成长，可选择的健康生活方式是 ( B )① 少吃饭，多吃零食 ②积极参加集体活动 ③因学习可以熬夜早起 ④遇烦恼时，寻找乐观的理由来安慰自己 ⑤不挑食，合理营养 ⑥身体不适时，凭经验服药 ⑦坚持体育锻炼 ⑧在青春期，不与异性接触A ． ①③⑥⑧ B ．②④⑤⑦C ． ②③⑤⑧ D ．②④⑥⑦2 ． (2014· 娄底 ) 当你受到挫折时，采取的不恰当措施是 ( D )A ．和朋友交流， 征求意见 B ．向家长诉说，寻求帮助C ．向老师倾诉， 得到帮
