考 题 探 究考 题 探 究考 点 聚 焦考 点 聚 焦考 点 拓 展考 点 拓 展第 2 课时 在分数的背后解 题 指 导解 题 指 导第 2 课时┃ 在分数的背后考 点 聚 焦考点拓展考题探究’考点聚焦解题指导课标要求：1 ．正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机
2 ．理解遵守社会规则和维护社会公正对于社会稳定的重要性
3 ．领会诚实是一种可贵的品质，正确认识生活中诚实的复杂性，知道诚实才能得到信任，努力做诚实的人
第 2 课时┃ 在分数的背后考点拓展考题探究考点聚焦解题指导考点 1 考试的心情 问题解读1
面对考试，不同程度的紧张心理会产生怎样不同的影响
( 为什么要正确对待考试紧张
) (1) 适度的紧张是有益的
适度紧张有利于提高生命的活力和活动的效率，有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥
(2) 过度的紧张是有害的
过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降
第 2 课时┃ 在分数的背后考点拓展考题探究考点聚焦解题指导2
怎样调节考试过度紧张的心理
(1) 认知调节法
首先，要正确看待考试；其次，要正确估计考题的难度和我们的能力
(2) 积极暗示法
给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目
(3) 深呼吸调整法
(4) 转移注意力，不要总是想着考试
(5) 合理宣泄一下自己紧张的情绪
为什么要学会平静正确地看待分数
学会平静地、正确地看待分数，不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用
怎样平静正确地看待分数
①确定恰当的期望
客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值
②正确看待分数
认识分数不代表一切，以理性的、平静的态度看待分数，客观地分析分数所反映的问题，
