中考复习指导（思想品德）中考复习指导（思想品德）第一单元 笑对生活第一单元 笑对生活中考考点 中考考点 2 2 调节情绪 战胜挫调节情绪 战胜挫折折考点说明考点说明考点梳理考点梳理要点解读要点解读经典试题经典试题考点分析考点分析随堂练习随堂练习【考点说明】【考点说明】 考点内容课 标 要 求能 级 要 求识记理解运用克服闭锁心理认识闭锁心理的危害，掌握克服闭锁心理的方法。√√做情绪的主人了解影响情绪的因素；学会辩证地分析情绪的影响；知道调节情绪的方法。√√√正确对待学习压力正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 √√ 战胜挫折 开拓进取了解导致挫折的原因；辩证地分析挫折的影响；掌握战胜挫折的方法。√√√【考点梳理】【考点梳理】（ 1 ）克服闭锁心理 青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。 走进青春期，青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母何老师；有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；也可以通过写日记的方式来倾吐、宣泄。（ 2 ）做情绪的主人 每个人都有情绪，而且情绪不是一成不变的。不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。人们的情绪是经常变化的，它随着个人境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化。当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好变化时，我们的情绪也会随之变化。因此，影响情绪的因素很多。 在生活中，人们的情绪有积极情绪和消极情绪之分。凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果；凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。积极情绪和消极情绪的划分是相对的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。 要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。调节情绪的常见方法有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。 （ 3 ）正确对待学习压力 学习，是一种有目的、有要求的活动，不可能没有压力。有压力才会有动力，关键是如何正确对待...
