青少年既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又像一艘航行在大海里的航船，随时都有遭遇风暴袭击的危险。科学、健康的生活方式，有助于青少年摆脱心理矛盾“风暴”，由“半成熟”的困境走向身心和谐发展，绽放持久生命活力的成熟人生。1. 日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质和钙等营养物质的需求量。日常生活中多吃含蛋白质和钙丰富 的食物。2. 青少年骨中有机物含量比成年人多，骨的弹性大，易变形，因此应注意保持坐、立、行的正确姿势。3. 适当的体育活动能够促进身体发育和增强体质。经常有规律地参加一些体育活动，可以提升生活质量和学习效率。还能增强青春美。正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。应如何解决？把握分寸相互尊重巧妙拒绝正确认识青春期是性发育的关键时期，只有正确地对待异性和认识性，才能更好地融入社会。怎样正确对待孩子与异性的交往 首先，我们鼓励异性进行交往。异性友情是人生必经的心理历程，正常的异性交往有利于相互了解，消除男女之间的神秘感，还可以起到智力上的互渗、个性上的互补和学习中的互激作用。 其次，异性交往要做到： 1 、在交往的形式上要坚持群体性，多参加有男女生同时参加的集体活动。 2 、在交往范围上要保持广泛性，避免发展“一对一”的亲密关系。 3 、在情感上要坚持适度性。异性交往异性交往异性交往的危险信号！！！1 、男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。2 、双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中， 无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。3 、双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学， 常常向家长撒谎。4 、对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见 对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。5 、两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方 或一方作出发生性关系的暗示。 男女生交往中的一个普遍心态，就是希望得到异性的接纳、欣赏，从而增强自信心与自尊心。 中学的异性交往伙伴多是不稳定的，也无法做重大而长久的承诺。 男女生们在影视等媒体的影响下，几乎人人幻想涉入“爱河”。难怪，“早恋”现象何其多，使父母和老师们对处于青春期的孩子颇为担忧。 与另一个人建立“友爱”的关系，使少男少女觉得“充满力量”，感到安全和提高了自我价值。如今在学生中，没有交上异性朋友的人甚至会自卑。早恋的危害1 、影响正常学业。2 、诱发心理问题。3 、影响身体健...
