什么是健康？什么是健康？你认为自己健康吗？你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？你判断的标准是什么？有人说没病就是健康对吗？有人说没病就是健康对吗？第一节 评价自己的健康状况学习目标：1. 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题 .2. 概述什么是健康 .3. 学会调节自己的情绪，保护心理健康 .知识点一知识点一评价自己的健康状况，理解健康的概念1 、我至少有一两个好朋友。2 、我的体重在正常范围内。标准体重（ kg ） = 身高（ cm ） -105cm正常范围 : 标准体重 + 标准体重 *10%3 、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4 、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5 、我早上起来感到身体很舒服。6 、我至少有一种爱好或特长。7 、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8 、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9 、我的身体很灵活。10 、我同男生和女生的关系都很好。11 、我积极参加集体活动。12 、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13 、我的牙齿很健康。14 、我的睡眠很好。15 、我能原谅别人的缺点或错误。16 、我的体育成绩都已达标。17 、我大多数时候感到心情愉快。18 、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19 、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20 、在做事或读书时，我的注意力很集中。21 、我很少觉得疲乏无力。22 、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23 、我的食欲很好。24 、我对自己的外貌感到满意。25 、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。给自己的健康打分• １分－－完全不符合• ２分－－不太符合• ３分－－比较符合• ４分－－完全符合评价参考• ８５－１００分：健康状况良好• ７０－８４分：健康状况较好• ５０－６９分：健康状况一般• 小于５０分：需要努力提高自己的健康状况 11 、哪些题目是评价身体健康、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 22 、为什么要从这三方面评价一、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？个人的健康状况？议一议评价身体健康的有：评价身体健康的有： 22 、、 55 、、 77 、 、 99 、、 1313 、、 1414 、、 1616 、、 2121 、、2323评价心理健康的有：评价心理健...
