第 20 课时 过富有情趣、健康安全的生活考 点 聚 焦考 点 聚 焦考 点 拓 展考 点 拓 展考 题 探 究考 题 探 究考 点 聚 焦考点拓展考点聚焦考题探究考点 1 做情绪的主人 【课标要求 】 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。问题解读1. 情绪的种类。 最常见的是把情绪分为喜、怒、哀、惧四大类。2. 情绪对人的积极影响和消极影响。 (1) 积极影响：可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 (2) 消极影响：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 [ 注意 ] 情绪具有双重影响，不要只看到其消极影响，忽视其积极影响。第 20 课时┃ 过富有情趣、健康安全的生活考点拓展考点聚焦考题探究3. 调 节 情 绪 有哪些具体的方法？★★★如何排解不良情绪？ (1) 注意转移法 ( 改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境 ) 。 (2) 合理发泄法 ( 在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫 ) 。 (3) 理智控制法 ( 自我解嘲，自我安慰；自我暗示法；自我激励法；心理换位法；升华法 ) 。[ 注意 ] 要注意区分这几种方法，考试中经常通过实例来考查运用了哪种调节情绪的方法。4. 情 绪 表 达 完全是个人的事情吗？ 不是。人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。喜怒哀乐，不忘关心他人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。第 20 课时┃ 过富有情趣、健康安全的生活考点拓展考点聚焦考题探究考点 2 品味生活 【课标要求】 1. 陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。2. 正确认识好奇心和从众心理，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好。问题解读1. 不同的情趣有什么不同的影响？ (1) 高雅的生活情趣的作用：高雅的生活情趣，能愉悦身心，有益于我们的身心健康，能开阔视野、增长智慧，有助于我们提高学习效率；能涵养品性，有利于我们提升道德境界。(2) 庸俗的生活情趣的危害：生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害其身心健康。第 20 课时┃ 过富有情趣、健康安全的生活考点拓展考点聚焦考题探究2. 怎样在日常 生 ...
