第一部分 系统复习 成绩基石主题 5 克服成长烦恼 让生活充满阳光七年级下册 第 11 、 13 、 14课知识网络导航考点梳理过关考点 1 消除成长烦恼 1. 青春期身体变化的表现。 性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。 2. 怎样接纳自己的生理变化？ (1) 自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，以积极的心态接纳这些变化。 (2) 接受现实，学会欣赏自己独特的美，发现自己的优势，充满自信地学习和生活。 (3) 努力追求外在美和内在美。 3. 青春期出现的心理矛盾或烦恼表现为哪几个方面？ 渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。 4. 怎样正确认识青春期的矛盾或烦恼？关联考点 青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式调控好心理矛盾。① 孝敬父母。② 师爱浓浓。③ 友情。④ 男女同学交往。⑤ 青春期会出现一系列心理矛盾，会影响与父母、老师、同学的交流与沟通，要克服青春期的逆反心理、闭锁心理，控制心理冲动，处理好与父母、老师、同学，特别是与异性同学的关系。5. 怎样调控青春期心理矛盾，消除烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲？(1) 敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。(2) 出现心理冲动时，要想到道德规范、法律要求，并提高自控力。通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。(3) 不断丰富自我，多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动。 1. 情绪产生和变化的原因。 (1) 情绪产生的原因是多方面的，人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。 (2) 不同情境下会产生不同的情绪。 ★ 2. 情绪对人的影响。 (1) 不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。 ① 积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。考点 2 学会调控情绪 6 年 1 考 ② 情绪消极时，认识、分析和解决问题的能力都会下降，也就谈不上正常发挥自己的水平。 (2) 不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。 ① 积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力，有益于身心健康。 ...
